da Antonella Allegrucci | Ago 19, 2022 | Blog
Qual è la tua motivazione La motivazione è la ragione per cui si agisce in un certo modo e si fanno determinate cose. È il fondamento di ogni comportamento; non è un obiettivo, ma la spinta ed il desiderio per raggiungerlo. A livello più elementare, la motivazione è...
da Antonella Allegrucci | Mag 16, 2022 | Blog
L’asse Intestino-Cervello Se ti è mai capitato di sentire le farfalle nello stomaco perché eri particolarmente ansioso o nervoso, probabilmente era un messaggio del tuo intestino… COS’E’ L’ASSE INTESTINO-CERVELLO? In poche parole, collega i...
da Antonella Allegrucci | Nov 4, 2021 | Blog
La lezione del Minnesota Ho inserito la consulenza nutrizionale nel mio Programma perché sono convinta che una vita felice e sana non possa prescindere da un’alimentazione equilibrata e completa come elemento centrale di un percorso di recupero del benessere che deve...
da Antonella Allegrucci | Set 20, 2021 | Blog
Eat Beautiful Conoscere gli alimenti che ingeriamo quotidianamente per imparare a gestire la nostra alimentazione significa sostanzialmente riprendere il controllo del nostro corpo, ascoltare i suoi segnali, capire quale direzione intraprendere se vogliamo percorrere...
da Antonella Allegrucci | Ago 20, 2021 | Blog
Iniziamo a Respirare Il Sanscrito è la lingua dello yoga, un’antica lingua Indo-Ariana “vibrazionale”. Questo significa che è la vibrazione a dare valore alla parola (pensiamo ai mantra). Le sillabe dell’alfabeto sanscrito, infatti, vengono definite Mantrika “piccola...
da Antonella Allegrucci | Lug 20, 2021 | Blog
Semplicemente Muoversi Semplicemente muoversi! Olof Astrad, uno dei maggiori fisiologi di storia dello Sport, diceva che solo chi non fa attività fisica dovrebbe sottoporsi ad una visita medica perché la sedentarietà intossica il corpo e ne velocizza il declino....
