da Antonella Allegrucci | Ago 19, 2022 | Blog
Qual è la tua motivazione La motivazione è la ragione per cui si agisce in un certo modo e si fanno determinate cose. È il fondamento di ogni comportamento; non è un obiettivo, ma la spinta ed il desiderio per raggiungerlo. A livello più elementare, la motivazione è...
da Antonella Allegrucci | Mag 16, 2022 | Blog
L’asse Intestino-Cervello Se ti è mai capitato di sentire le farfalle nello stomaco perché eri particolarmente ansioso o nervoso, probabilmente era un messaggio del tuo intestino… COS’E’ L’ASSE INTESTINO-CERVELLO? In poche parole, collega i...
da Antonella Allegrucci | Nov 4, 2021 | Blog
La lezione del Minnesota Ho inserito la consulenza nutrizionale nel mio Programma perché sono convinta che una vita felice e sana non possa prescindere da un’alimentazione equilibrata e completa come elemento centrale di un percorso di recupero del benessere che deve...
da Antonella Allegrucci | Set 20, 2021 | Blog
Eat Beautiful Conoscere gli alimenti che ingeriamo quotidianamente per imparare a gestire la nostra alimentazione significa sostanzialmente riprendere il controllo del nostro corpo, ascoltare i suoi segnali, capire quale direzione intraprendere se vogliamo percorrere...
da Antonella Allegrucci | Ago 20, 2021 | Blog
Iniziamo a Respirare Il Sanscrito è la lingua dello yoga, un’antica lingua Indo-Ariana “vibrazionale”. Questo significa che è la vibrazione a dare valore alla parola (pensiamo ai mantra). Le sillabe dell’alfabeto sanscrito, infatti, vengono definite Mantrika “piccola...
