da Antonella Allegrucci | Ago 11, 2025 | Blog
La vita che vuoi inizia con 10 minuti! Viviamo in un tempo che ci chiede di correre. Di produrre, rispondere, aggiornare, ottimizzare. Ogni giorno è scandito da doveri, urgenze, scadenze, e spesso ci dimentichiamo l’unica cosa che non dovrebbe mai mancare: noi stessi....
da Antonella Allegrucci | Giu 21, 2025 | Blog
La scatola nera del tuo Peso Quante volte hai iniziato una dieta con entusiasmo, per poi abbandonarla dopo poche settimane? E quante volte ti sei dett*: “Questa volta sarà diverso!”, salvo ritrovarti a mangiare un biscotto (o dieci) davanti alla TV? Il...
da Antonella Allegrucci | Mar 10, 2025 | Blog
La Menopausa non ti fa ingrassare! La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, eppure è spesso accompagnata da una serie di preconcetti e paure, tra cui l’idea diffusa che questa transizione ormonale comporti inevitabilmente un aumento di peso....
da Antonella Allegrucci | Gen 18, 2025 | Blog
Come iniziare bene la giornata! La colazione è spesso definita il pasto più importante della giornata, e non è un caso; sono fermamente convinta che il modo in cui iniziamo la giornata influisca profondamente non solo sulla nostra energia fisica, ma anche sul nostro...
da Antonella Allegrucci | Giu 6, 2024 | Blog
Omega 3: Croce o Delizia? Il recente studio pubblicato sul British Medical Journal intitolato “Regular use of fish oil supplements and course of cardiovascular diseases: prospective cohort study” ha suscitato un notevole interesse e alcune preoccupazioni...
